Эпидемия гриппа в Молдове. Как защититься?

В Молдове официально объявлена эпидемия гриппа. Звучит угрожающе. Что делать и не делать для вашего здоровья и спокойствия расскажем в нашей статье.

1

Симптомы

Так как у нас в стране разгуливает опасный вирус гриппа, напомним о его симптомах:

• лихорадка с повышением температуры до 40ºС,
• слабость и мышечные боли, ломота,
• потливость,
• сильная головная боль,
• боль глазных мышц, слезотечение,
• кашель (обычно сухой),
• першение и осиплость голоса,
• насморк (может проявиться позднее).

Что делать?

Перед выходом из дома обрабатывайте нос оксолиновой мазью. Она обволакивает слизистую оболочку пленкой, которая становится преградой для проникновения вируса. К тому же мазь уничтожает сами вирусы и стоит копейки. Также можно использовать любое масло с парой капель эфирного.

Носите маски. Не будем говорить о том, что в период эпидемии нужно избегать скопления людей и мыть руки чаще, это и так понятно. Но если уж приходиться контактировать с большим количеством людей, то не стоит игнорировать маски. Ваше здоровье важнее 2х леев за маску, а странный внешний вид — можно перетерпеть.

Пейте витамины. Помимо стандартных витаминных комплексов из аптеки можете добавить в рацион самые «активные» продукты: имбирь, мед, лемон, клюква и прочие. К тому же сейчас в интренете можно найти довольно интересные и вкусные рецепты напитков повышающих имунитет.

 

Ешьте клюкву, курицу и грибы. Хинная и лимонная кислоты в ягоде изменяют структуру вирусов и «поедают» их, белок поддерживает здоровье иммунных клеток, а грибы — источник витамина D, который играет ключевую роль в работе иммунитета.

Пейте много жидкости. Этот совет актуален «до» и «во время» болезни. Чай, вода погут организму восполнить потерю жидкости во время болезни.

При первых же симптомах заболевания (признаки гриппа — высокая температура и появление сухого кашля) — к врачу. В качестве основной терапии при гриппе обычно назначаются капельницы (уколы) противовирусных препаратов.

Что нельзя делать?

Во время разгула вируса проводить вакцинацию нельзя. Первый ощутимый иммунный ответ появляется не раньше, чем через две недели после иммунизации. Потому «укольчик» сейчас может вызвать заражение гриппом. Ведь есть риск, что вы получите вирус одновременно из двух источников: шприца и улицы.

Не нужно также принимать иммуномодуляторы без назначения врача. Крупных исследований пока не проводилось, поэтому нельзя сказать, что они на самом деле панацея, как то утверждает реклама. Мало того, бесконтрольный прием иммуномодуляторов может привести к «поломке» иммунной системы: она перестанет самостоятельно бороться с чужеродными агентами.